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Ayur-Yoga
ist ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und innerer Harmonie. Die körperlichen, psychischen und mentalen Voraussetzungen des/ der Übenden bilden die Aus-gangslage für den Aufbau der Yogapraxis. Durch diese Anpassungen sind die Ayur-Yoga Gruppenkurse auch für Menschen geeignet und heilsam, welche leichte gesundheitliche Beschwerden haben. Bei ernsthaften und chronischen Beschwerden besteht die Möglichkeit einer Einzel-Yogatherapiesitzung, in der für die betroffene Person ein individuelles Yogaprogramm zusammengestellt wird.
Die Integration von Körper, Atem und Geist stehen im Yoga im Mittelpunkt. Wir erlangen Fitness, gesteigerte Vitalität und geistiges, emotionales Gleichgewicht. Sorgen, Stress, Stimmungsschwankungen und emotionale Überreizungen werden durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen zu einem ausgeglichenen Geist und klarem Denken geführt.
Schwerpunkte der Ayur-Yoga Gruppenkurse
- Kräftigung und Flexibilität der Wirbelsäule
- Aufrichtung und Stabilisierung der Köperhaltung
- Öffnung und Kräftigung der Atemorgane
- Mobilisation des Brustraumes
- Befreiung von körperlichen, emotionalen und mentalen Blockaden
- Steigerung der Konzentration und Aufnahmefähigkeit
- Harmonisierung durch Tiefenentspannung
- Selbsterfahrung durch Reflexion (Meditation)
Infos unter.
www.ayur-yoga.ch |
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Yogaschulen
