Durch Meditation werden wir innerlich still und ausgeglichen. Wir lernen, uns von der ständigen Geschäftigkeit unseres Geistes zu lösen, was zu Erkenntnis, Entspannung, Klarheit und Gelassenheit führt. Die positive Wirkung von Meditation ist wissenschaftlich mehrfach belegt.

Tu dir etwas Gutes:
-> Einführungskurs Meditation: 3 Abende, für Einsteiger und Interessierte.
-> Offene Meditationsgruppe: Regelmässige Meditationen, ohne Anmeldung, angeleitet in Schweizerdeutsch.
-> Meditationsretreat: Ein paar Tage Kraft tanken mit Meditation, Pranayama und Yoga in den Bergen.

Wir freuen uns!
Reto (Bern)
Roland (St. Gallen)

Infos unter:
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www.mindfulmind.ch