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Hatha- und Aerial Yoga

muufo, Yoga- und Bewegungsraum
Limmattalstr. 206, 8049 Zürich, Tel. 078 795 97 07

Mirjam Niederöst bietet im muufo Hatha Yoga nach Sivananda an und neu seit 2016 Mouna Aerial Yoga®.
Sie ist dipl. Bewegungs- und Tanzpädagogin, Choreografin, Tänzerin und dipl. Yogalehrerin in der Sivananda Tradition sowie zertifizierte Mouna Aerial Yoga® Lehrerin. Seit 2007 unterrichtet sie Yoga und seit 2009 hat sie ihr eigenes Studio, das muufo.

Hatha Yoga nach Sivananda ist eine ganzheitliche klassische Yoga Art und für alle Levels geeignet. Sie beinhaltet Atemübungen, Bewusstseinsarbeit, klassische Asanas (die 12 Grundstellungen), Meditative Aspekte und am Ende jeder Stunde eine Tiefen Entspannung.

Aerial Yoga ist eine neuere Yoga Form, die mit einer speziellen "Yoga-Hängematte" (Aerial Hammock) praktiziert wird. Durch die Arbeit mit der Yoga Hängematte kann man Teile des Körpers oder den ganzen Körper in das Tuch abgeben. Besonders Rückbeugen und Umkehrhaltungen sind einfacher zu praktizieren als im klassischen Yoga, da die Wirbelsäule durch das Hängen vollständig entlastet ist.

Infos unter:
Tel. 078 795 97 07
post@muufo.ch
www.muufo.ch



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